Annukka
Page

Moikka!

 

Olen naisten terveyteen ja hyvinvointiin erikoistunut fysioterapeutti sekä valmentaja. Minun tavoitteeni on saada naiset luottamaan omaan kehoon ja kokemaan itsensä fyysisesti sekä tätä kautta myös psyykkisesti vahvoiksi.

 

Minun tieni äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutiksi kulki fysioterapiakoulutuksen jälkeen viideksi vuodeksi Tansaniaan. Kotiin palattuani yhdistin niin fysioterapian kuin CrossFit valmennuksen. Jo liikuntaneuvojaksi opiskellessa perehdyin äitiysliikuntaan, josta tuolloin vielä oli hyvin vähän tietoa. Nyt 15 vuotta myöhemmin tieto on lisääntynyt niin maailmalla kuin myös itselläni lisäkoulutusten ja kokemuksen myötä. 

​

Haluan kehittyä jatkuvasti niin fysioterapeuttina kuin myös valmentajan. Haluan auttaa naisia oli sitten kyseessä urheilija, kuntoilija, raskaana oleva tai synnyttänyt.  Erityisen mielelläni autan liikunnallisia ja urheilevia naisia muokkaamaan omaa harjoitteluaan ja kuntouttamaan kehoaan niin raskauden aikana kuin synnytyksen jälkeenkin. Haluan kohdata sinut ja kuunnella yksilöllisesti tarpeitasi sekä tukea kehosi ymmärtämisessä ja sopivien hoitokeinojen löytämisessä. 

​​

​​​​​

KOULUTUKSET

Fysioterapeutti (AMK)

• Äitiysfysioterapian peruskoulutus

• Lantionpohjanperuskoulutus

• Vatsalihasten erkauman peruskoulutus 

• Äitiysliikunnan peruskoulutus 

• Hypopressive workshop

• Toiminnallisten niskakipujen ja päänsäryn fysioterapia  

• Cerm Guide kaularanka 

• Cerm Guide lanneranka

Liikuntaneuvoja

CrossFit Trainer Level 2

• CrossFit Scaling Certificate

• CrossFit Education Nutrition 1 Certificate

Laillistettu Personal Trainer (FISAF International)

Ravintovalmentaja (FISAF International)

Urheiluravitsemuksen perusteet (Itä-Suomen Yliopisto)

Ravitsemustieteen perusopinnot (Itä-Suomen Yliopisto)

Uimaopettaja (SUL)

​

TOIMIPISTEET

HUH Kamppi (Eerikinkatu 28)

• Fysioterapia

• Yksilö- ja ryhmävalmennus

• Raskaana olevien ja synnyttäneiden pienryhmät

CrossFit Basement (Hietaniemenkatu 14 B)

• Yksilö- ja ryhmävalmennus

• Raskaana olevien ja synnyttäneiden ryhmät

​

PODCAST vierailut

Stabiili Podcast - Äitiysliikunta 

Basement Podcast - Raskausajan liikunta

​